Senioren Fit
Senioren Fit is een les voor ouderen. Sporten is belangrijk voor jong en oud en daarom is een aanbod voor deze doelgroep opgezet door Dijk en Waard Sport. De les wordt aangeboden door een gediplomeerde lesgever en is een ideale manier om fit te blijven.
Met de verschillende oefeningen en spelvormen komen
- conditie
- kracht
- balans
- lenigheid aan bod.
Het houdt de spieren en gewrichten soepel waardoor de kans op botontkalking wordt verkleind.
Na de les wordt er afgesloten met koffie of thee.
