Activiteiten Sportcentrum Langedijk

Maandag 22 juli is de dag dat Sportcentrum Langedijk met een aanbod komt op Sportpark Oudkarspel. Hieronder is een opzetje te zien wat Sportcentrum Langedijk gaat organiseren op deze dag:

Tijdspad:
10.00 – 11.00 uur – Valpreventie (60+)
10.00 – 10.30 uur – Kijkje nemen bij circuittraining (16+)
10.30 – 11:00 uur – Circuittraining van 30 minuten voor senioren (60+)
11.30 uur Einde
16.00 uur – Start
Doorlopend fit test
Doorlopend info door gewichtsconsultent Gwendy
16.30 – 17:00 uur – Clinic squash van 30 minuten (16+)
17.00 – 17:30 uur – Circuittraining van 30 minuten (16+)
18.30 – 19:00 uur – Clinic squash van 30 minuten (16+)
19.00 – 19:30 uur – Circuittraining van 30 minuten (16+)
19.30 – 20:00 uur – Clinic squash van 30 minuten (16+)

Fit test:
Hoe is jou nul meting qua fitheid, leningheid en kracht. Door een paar oefeningen kan er een beeld komen hoe het ervoor staat.

Valpreventie:
Hoe gaan ouderen er mee om als men valt? Een korte preventie om hier mee om te gaan kan dan geen kwaad.  Bent u 60+ en ook wel eens gevallen? Wilt u altijd al eens weten hoe het ervoor staat met uw balans? Wees welkom en loop over de Smartfloor en hoor direct of u een valrisico heeft.

Gewichtsconsultent Gwendy:
Bezoekers kunnen zich laten informeren over voedingsondersteuning. Daarnaast kunnen ze een bodyscan doen en krijgen geïnteresseerde een goodiebag mee.

Clinic Squash:
Klanten kunnen een uitleg krijgen van het spelletje squash en eventueel zelf proberen. Er morgen geen zwarte zolen op de squashbaan.

Circuittraining:
Onder begeleiding van een fitness instructeur een circuittraining volgen? Alle spieren worden hierbij gebruikt!