De cursussen helpen u om:
- uw balans en stabiliteit te verbeteren
- uw conditie te versterken
- steviger op uw benen te staan
- meer zelfvertrouwen en zelfstandigheid te ervaren
- Fysieke cursus op locatie met begeleiding
Oefent u liever samen onder begeleiding? Dan is de groepscursus iets voor u.
- Begeleiding door ervaren professionals
- Speciaal ontwikkeld voor senioren met een verhoogd valrisico of die bang zijn om te vallen
- Gezellige en motiverende sfeer
Programma:
- 1x informatiebijeenkomst (2 uur)
- 3x voorlichtingsbijeenkomst (2 uur per keer)
- 10 weken training (2x per week, 1 uur of 1x per week 2 uur)
- Testmomenten in verschillende weken
- Maximaal 12 deelnemers
- Geen eigen bijdrage
- Online cursus met contactmomenten
Liever oefenen wanneer het u uitkomt? Kies dan voor het online programma.
- Volledig vanuit huis te volgen
- Online begeleiding door ervaren proffessionals
- In uw eigen tempo
Programma:
- Duur: 10 weken
- 3 telefonische contactmomenten met een fysiotherapeut
- week 1
- week 6
- na afloop
- Geen eigen bijdrage
Aanmelden voor de interventies kan gelijk na de fysieke of online test wanneer uit de test komt dat u een verhoogd valrisico heeft.
