Fitheidstest & Valpreventie voor 65+
Bent u 65 jaar of ouder en woont u zelfstandig in Dijk en Waard? Dan nodigen wij u van harte uit om deel te nemen aan onze fitheidstesten. Tijdens deze testen krijgt u op een laagdrempelige en veilige manier inzicht in uw kracht, conditie, lenigheid, reactiesnelheid en of er sprake is van een verhoogd valrisico.
Wat gaan we testen?
Tijdens de fitheidstest nemen we verschillende onderdelen met u door, waaronder:
- Kracht
- Conditie
- Lenigheid
- Reactiesnelheid
- Inschatting van uw valrisico
De resultaten van de testen worden persoonlijk met u besproken. U kunt hierbij al uw vragen stellen, bijvoorbeeld over:
- Welke vorm van bewegen het beste bij u past.
- Waar u in de buurt terecht kunt om te sporten of te bewegen.
- Hoe u uw fitheid kunt verbeteren.
Wanneer er sprake is van een verhoogd valrisico, kunt u deelnemen aan een valpreventiecursus. Uiteraard ontvangt u hierover duidelijke uitleg en informatie.
Data en locaties
- Woensdag 19 augustus Sporthal Geestmerambacht – 09.30 tot 12.00 uur
Op deze ochtend worden uitsluitend de fitheidstesten afgenomen. - Woensdag 28 oktober Dorpshuis De Noord – 09.30 tot 12.00 uur
Tijdens deze ochtend kunt u niet alleen deelnemen aan de fitheidstesten, maar zijn er ook verschillende partners aanwezig die u kunnen informeren over onder andere welzijn, vervoer en nog veel meer. Uiteraard is ook de Smart Floor aanwezig om te testen of er sprake is van een verhoogd valrisico.
Hulp nodig bij het aanmelden?
Bel: 0630233414
